moja polska zbrojna
Od 25 maja 2018 r. obowiązuje w Polsce Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych, zwane także RODO).

W związku z powyższym przygotowaliśmy dla Państwa informacje dotyczące przetwarzania przez Wojskowy Instytut Wydawniczy Państwa danych osobowych. Prosimy o zapoznanie się z nimi: Polityka przetwarzania danych.

Prosimy o zaakceptowanie warunków przetwarzania danych osobowych przez Wojskowych Instytut Wydawniczy – Akceptuję

Duszenie w parterze – jak wyjść cało z opresji?

Kiedy napastnik obala ofiarę na ziemię, zyskuje nad nią ogromną przewagę – może ją pobić, okaleczyć, zerwać ubranie, a nawet zgwałcić. Dlatego trzeba zrobić wszystko, aby temu zapobiec. W kolejnym odcinku „Samoobrony kobiet” instruktor sztuk walki z 15 Brygady Zmechanizowanej wyjaśnia jak zareagować, aby przy minimalnym wysiłku szybko wydostać się spod napastnika.


Film: WCEO

1. Kiedy napastnik przewróci cię na ziemię i usiłuje zacisnąć ręce na twojej szyi, musisz jak najszybciej kontratakować. Jedną ręką złap agresora za nadgarstek, a palce drugiej wbij w grdykę napastnika.



2. Teraz musisz jak najszybciej zwiększyć dystans między tobą a agresorem. Wykorzystaj siłę nóg. Połóż je na biodrach przeciwnika i postaraj się go odepchnąć.



3. Dzięki temu zyskałaś przestrzeń, czas więc na cios ostateczny. Z całej siły kopnij agresora w twarz.



4. Nie czekaj, aż napastnik zaatakuje ponownie – jak najszybciej uciekaj!

Magdalena Miernicka

autor zdjęć: Jarosław Wiśniewski

dodaj komentarz

komentarze


Czego można się nauczyć od żołnierzy?
 
Sukcesy reprezentantek CWZS-u
Kto wywalczy tytuł mistrza MMA?
Broń Hitlera w rękach AK
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Bohater odtrącony
MON przedstawiło w Senacie plany rozwoju sił zbrojnych
„Przekazał narodowi dziedzictwo myśli o honor i potęgę państwa dbałej”
Wielki triumf 2 Korpusu Polskiego
Wojskowi medycy niosą pomoc w Iraku
Obradował Komitet Wojskowy Unii Europejskiej
Polki pobiegły po srebro!
Wioślarze i triatlonistka na podium
Ostatnia droga Pileckiego
Dwa krążki kajakarki z „armii mistrzów”
„Sarex”, czyli jeden za wszystkich, wszyscy za jednego
Polska wiktoria na Monte Cassino
Śladami ojca
Tomczyk: „Tarcza Wschód” ma odstraszyć agresora
„Wakacje z wojskiem”, czyli plan na lato
Ameryka daje wsparcie
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Pływacy i maratończycy na medal
Serwis K9 w Polsce
Sojusznicy ćwiczą w Drawsku
Grupa Północna o wsparciu dla Ukrainy
Nie szpital, a instytut
Sejmowa debata o bezpieczeństwie
Cień atomowej zagłady
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
NATO on Northern Track
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Memoriał gen. Andersa coraz bliżej
Flota Bayraktarów w komplecie
Krwawa noc pośród puszczy
„Pierwsza Drużyna” na start
Żołnierze ewakuują Polaków rannych w Gruzji
Wojna w świętym mieście, epilog
Ustawa o obronie ojczyzny – pytania i odpowiedzi
Dwie dekady ulepszania Sojuszu
Mobilne dowodzenie
Szachownice nie dotarły nad Finlandię
Camp Miron. Amerykańscy specjalsi w Polsce
They Will Check The Training Results in Combat
Żołnierzu, wyślij dziecko na wakacje z Rewitą
Piedimonte – samobójcza misja
Morska Jednostka Rakietowa w Rumunii
Dwa srebrne medale kajakarzy CWZS-u
Na straży nieba
Święto Oddziału Specjalnego ŻW
„Grand Quadriga ‘24”
Abramsy w pętli
Po śladach polskich bohaterów
„Ryś” z laserem
Układ nerwowy Mieczników
By Polska była bezpieczna
Hełmy – nowoczesne i na miarę
Nowe zadania szefa SKW
Zawsze gotowi do pomocy
Barbara wzmocni polską obronę powietrzną
Polscy żołnierze stacjonujący w Libanie są bezpieczni
Systemy obrony powietrznej dla Ukrainy
Wszystkie misje AWACS-a
„Sarex ’24”: razem w czasie kryzysu

Ministerstwo Obrony Narodowej Wojsko Polskie Sztab Generalny Wojska Polskiego Dowództwo Generalne Rodzajów Sił Zbrojnych Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych Wojska Obrony
Terytorialnej
Żandarmeria Wojskowa Dowództwo Garnizonu Warszawa Inspektorat Wsparcia SZ Wielonarodowy Korpus
Północno-
Wschodni
Wielonarodowa
Dywizja
Północny-
Wschód
Centrum
Szkolenia Sił Połączonych
NATO (JFTC)
Agencja Uzbrojenia

Wojskowy Instytut Wydawniczy (C) 2015
wykonanie i hosting AIKELO